('14.9.22) 운동

시간이 늦어져서 자전거는 5분만타고 스트레칭은 생략했습니다.

라잉 레그 컬이 자극이 적게가서 내일 5kg 증량해보려고합니다.

풀다운은 40kg 15회보다, 50kg 12회가 나을거 같아서 50kg로 했습니다.

뭐 오늘은 별 특이사항은 없네요