('14.9.23) 운동

오늘은 운동이 너무 늦어져 스킵한게 많습니다.

그래서 레그 프레스, 벤치 프레스, 풀다운은 무게를 늘리고 횟수를 줄였습니다.

라잉 레그컬은 20kg이 너무 수월해서 25kg로 증가했구요,

이제 10월되면 전신대근육위주로 운동 예정입니다.