('14.9.26) 운동

오늘도 20분정도 늦게 헬스장에 도착하여서 시간 단축위주로 했습니다.

시간좀 넉넉히 부지런히 해야할텐데요 ㅠㅠㅠ

레그프레스는 무게 늘리고 8개씩하다가 오늘 12회 해봤는데 나름 할만했던거 같습니다.

벤치프레스는 어제 50kg 4개한데에 이어서 벤치프레스 머신으로 60kg 4회하고,

30kg으로 15회 하였습니다.

업라이트로우는 천천히 무게를 늘려가고있구요,

백 익스텐션 할때는 늘 지치는거 같네요 오늘도 2세트밖에 못했습니다.

벤치딥스가 운동끝날때쯤이여서그런지 아쉬워서 1세트 더하고 플랭크로 마무리!!!